Jak możesz ze mną pracować? 

RELAKSACJA

warsztaty i  spotkania indywidualne

Masz ochotę wybrać się ze mną w podróż? Do miejsca, które jest odległe tylko kilka myśli? W podróż do miejsca, gdzie zawsze jesteś mile widziany i do którego zawsze możesz powędrować? To podróż na warsztaty z relaksacji. W czasie relaksu zadbam o odpoczynek Twojej głowy, zastopowanie biegnących sprint lub maraton myśli. Wyciszenie oddechu, tak żeby wspierał twoje ciało i umysł.  

Tworząc program relaksacji korzystam z mojego doświadczenia w pracy psychologa i wiedzy z obszarów:  ekoterapii, mindfulness, teorii poliwagalnej i self-compassion.

KĄPIELE LEŚNE

 indywidualne i grupowe

Zajęcia mega praktyczne dla dzieci, dorosłych i młodzieży. Skupione na regeneracji przeciążonych przez codzienny nadmiar bodźców zmysłów, odbieraniu otaczającej nas przyrody za pomocą wszystkich dostępnych zmysłowych sposobów i wracaniu do kontaktu ze sobą. Zadbanie o swój układ nerwowy w naturze (las lub łąka leśna) oparte na Kąpielach Leśnych (shirin yoku), zostało stworzone dla wszystkich, którzy szukają sposobów na  samoregulację i obniżanie poziomu hormonów stresu i zdejmowanie napięcia.

TROPIENIE UWAŻNOŚCI

warsztaty dla dzieci

Dwugodzinne zajęcia dla dzieci i towarzyszących im rodziców, oparte na praktyce uważności - mindfulness, naturalnym ruchu, w otoczeniu dobroczynnej dla naszego układu nerwowego i przyrody. To spotkanie zawierające elementy jogi, technik oddechowych połączone z odnajdywaniem tropów i śladów zwierząt, oglądaniem drzew i roślin oraz słuchaniem głosów ptaków.

Co mówią moi klienci? 

z kim współpracuję

.